Kategori : P-5 Dipublish pada tanggal 08/11/2024 09:12:42 WIB
SMANSaKuNews. Memasuki hari ke-5, kegiatan P-5 menyelenggarakan senam massal di GOR Arungbinang SMA Negeri 1 Kutowinangun yang diikuti oleh seluruh siswa kelas X/Fase E. Seperti pepatah berbahasa latin, Mens Sana in Corpore Sano, yang artinya adalah "Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat." Maksudnya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga. Begitu pula sebaliknya. Karena pada dasarnya tubuh manusia tidak hanya berwujud jasad fisik, tetapi juga ada roh atau jiwa yang membuat hidup menjadi lengkap dan saling mengisi.
Mengutip pernyataan instruktur senam, Mba Dian, “Upaya membangun jiwa yang sehat harus dimulai dengan menjalani pola hidup sehat, melakukan kebiasaan hidup yang sehat, asupan makanan yang sehat, lingkungan tempat tinggal kita harus sehat dan rutin melakukan aktifitas olah raga” ungkapnya
Seluruh siswa kelas X/Fase E pagi ini mengikuti kegiatan senam sehar bersama yang dipandu instruktur senam Mba Dian dari Kambal Gym dan Aerobik Studio 31 Kaswari Kebumen. Acara yang digelar di GOR Arungbinang ini juga diikuti Bapak/Ibu guru SMA Negeri 1 Kutowinangun yang menjadi Fasilitator P-5. Meski acara berlangsung sekitar satu jam, namun cukup menguras keringat para peserta. Instruktur yang cukup piawai membawakan olah gerakan senam, menambah semangat para peserta senam.
Kegiatan senam bersama diharapkan menjadi pemantik kebiasaan hidup sehat di dalam kehidupan sehari-hari, dan menyadari pentingnya olah raga untuk melatih organ fisik tubuh kita, sehingga akan tumbuh jiwa yang sehat sebagaimana tujuan kegiatan P-5 yang bertema Bangunlah Jiwa dan Raganya.
Dengan melakukan aktifitas olahraga secara teratur dapat mengurangi stres, rasa kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional secara keseluruhan. Melalui aktivitas fisik senam atau olah raga ringan lainnya juga dapat melepaskan endorfin, neurotransmiter alami yang dikenal sebagai “hormon bahagia”, yang dapat meningkatkan perasaan positif dan mengurangi rasa sakit, sehingga organ tubuh dapat menjalankan funsinya dengan baik. (red-P-5-SMANSaKu)
